ニキビを改善

皮脂の過剰分泌を阻止せよ!

オイリー肌はニキビができやすいことが分かってもやっぱりニキビだらけの顔は絶対ごめんですよね。
出来るならニキビゼロがいい!でもオイリー肌の場合、なかなかそれは難しい。
ならば、少しでもニキビが減るように皮脂が過剰に分泌されない生活習慣を取り入れましょう!

 

初めはハードルを低くくして、慣れてきたら徐々にハードルを上げていくのがポイントです。
「まずは、こんなことから気をつけてみてはいかかですか!?」というような、簡単に注意が出来るポイントを紹介しますね。

 

過剰に何かを我慢しなければならない生活を強いてしまうと、逆にそれがストレスとなってニキビの原因になります。
我慢や強制でストレスを感じない程度に、あくまで自分のペースでニキビを減らしていきましょうね!
1つ何かを意識するだけで案外ニキビって減っていきますよ!
ニキビが減ったらうれしくてもっともっとニキビを意識した生活が送れるはずです!
そうなれば、もうこっちのものです(笑)
あせらずじっくりとニキビを減らしていきましょうね。

 

                                      

 

洋菓子を和菓子に変える!

甘いものや油を多く含む食べ物は皮脂を過剰に分泌してしまうことになりますよね。
甘いもの。つまり、ケーキやクッキーなどなど。
油を多く含む食べ物。つまり、スナック菓子。
でもいくらニキビを作らないためとはいえ、甘いものを一切取らないなんて女性には無理な話ですよね。
「甘いものは食べたらだめです!」なんて生活を強いられたらストレスでイライラしてしまいそうです(笑)
だったら、ケーキやクッキーを止めて、お饅頭や大福にしましょう!
洋菓子に比べて和菓子は断然ヘルシーですし使っているお砂糖の量も控えめで乳製品もほとんど使っていません。
今日からお茶には和菓子をお供にしましょう!

 

頬杖を止める

無意識のうちに頬杖をついてしまっている人って案外多いですよね。
手には雑菌がたくさんついています。
そんな手を顔に置いたら自分でニキビを作ってしまっているようなものです。

もう今からすぐに頬杖を止めましょうね!

 

お化粧道具を清潔にする

ファンデーションのパフや、アイシャドウのブラシなどなど。
お化粧道具を長い間洗っていなかったり、買い換えていなかったりする人って結構多いんです。
もちろん、毎日使っているパフやブラシには、目には見えないかもしれませんが汚れた皮脂や雑菌などがたくさんついています。
そんなお化粧道具をお肌につけたら、そりゃニキビもできますよ。
お化粧道具は清潔にするコト!」これは鉄則ですよ〜!

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